お家時間。楽しむとは？
こんにちは
皆さんゴールデンウィークですよ
何をしてますか？
ゴールデンウィークだけどコロナが流行ってるからお外に出れない。
実家にも帰ることが出来ない。
・・・何もすることがない。
こんなことになっていませんか？
（はーいわたしもでーす）
こんな日が続くと憂鬱になりがちですが、お家にいるからこそできることを見つけていきませんか？
小さな幸せをしっかり見つめなおす機会にもなって、自己肯定感を上げるのにもおすすめです！
色々挑戦すると、自分に合った趣味に出会えるかもしれません。
ということで、今回はお家で気軽に楽しめる”何か”を紹介します！
何かきっかけになると嬉しいです＾＾
- コーヒー＆紅茶
まずはコーヒーについて。
皆さんいれたてのコーヒーを飲んだことありますか？
正直よく売っているインスタントコーヒーや、缶コーヒーとは比べ物にならないぐらいおいしいです。コーヒーのおいしさが最大限に引き立っています。
コーヒーの淹れ方わからない、難しそうだと思う方におススメしたいのがコーヒープレスです！
淹れ方は簡単。蓋をのけて一番下にコーヒー豆（挽いた状態）を入れる、お湯を適量淹れる、4分待つ、時間が来たら上の棒を押してコーヒーを抽出する。おわり。
特に技術もいらず、だれでもおいしく淹れることが出来ます。
しかもフィルターを使わないのでコーヒーのうまみがダイレクトにでます。
一度チャレンジしてみてほしいです、めっちゃ簡単で美味しいから！
次は紅茶。
紅茶はひたすら癒されますね。香りもいい、見た目もいい、味も優しい。
またハーブティーという体の悩みに沿った紅茶もあります。
カフェインレスの紅茶もあるので、寝る前にも飲めていいですね＾＾
個人的には寝る前に飲むことが多いです。いい香りで癒されて、ぐっすり眠ることが出来ます！
今回はいろいろ試せるお試しセットを探してきました！
ここから皆さんにあった紅茶に出会えるとうれしいです＾＾
アールグレイのいい香り＾＾
本当に癒されますよ！朝一に飲みたいです！
色々な種類のお試し♪
ハーブティーってどんな味？という方におススメしたいです＾＾
- ヨガ＆体操
お家にいるとまじで体を動かさん。
体が硬く重くなっていくのを感じますｗ
少しの時間でできるヨガ、体操をおすすめします！
5分だけでもいいと思います。5分間しっかり呼吸を整えながら自分の体をほぐす。
たぶんしだしたら楽しくなって止まらなくなると思いますｗ
ゆっくり、無理せずすることがコツですね＾＾
- 読書
なかなか時間が取れなくてすることが出来なかった”読書”
この機会に挑戦してみませんか？？
私は読書が苦手で、でも読書に挑戦したくって！
私と同じように苦手な人は読みやすい絵本から読むことをおすすめします！
わからなかったら何度も何度も読み返して、慣れてきたら難しい本に挑戦してみたり、絵本を見てこの絵がかわいいだとか純粋に楽しんだり・・・
楽しみ方はたくさんあります＾＾
皆さんはどう楽しみますか？？
- ゲーム
ゲームは単純に面白い！集中しちゃうとめっちゃ時間がたっている！
でも、自分はどのゲームが好きなのか分からない！という方がいらっしゃるかと思います。
そこで！自分に合ったゲームの探し方を紹介したいと思います！
ズバリゲーム実況を見ることです。
めっちゃ簡単に言うと実況を見て面白そうだと思うゲームに挑戦すればいいのですｗ
個人的におすすめな実況者さんを紹介します！その人がしているゲームを見て、探してみてください！
最終兵器俺達 キヨ
ポッキー
ドコムスチャンネル
いかがでしたでしょうか？？
なにかこれしてみようかな～っていうのがありましたか？
時間が余ってゴロゴロするのも勿体ないですし、この時間を使って何か好きなことを見つけてほしいです。ぜひその時間を楽しんでほしいです。ちょっとした楽しみが自分を高めてくれますから！
なんかスピリチュアルなかんじになっちゃったｗ
ま、楽しいことはたくさんあるよってことですｗ
少しでも参考になればうれしいです！
それでは！
山芋おいしくたべよっ！
こんにちは
最近、野菜を食べるように意識しているんです
もちろん体調がよくなるようにとか、便秘解消のためにとかありますよ・・・
でも一番は肌荒れがひどいからです！
一時期ご飯を作るのがめんどくさくって、インスタントラーメンだったりとか、外食したりとか、、、あまり野菜を食べる機会がなくって、、、
まぁ、そんな食生活でしたら、見事に肌が荒れましたよね～
やっぱり栄養のバランスって大切なんだなと気づきました。
でも、野菜をいやいや食べるのもあんまり好きじゃなくって
せっかくならおいしく食べたい。
そう思っていろいろ試してみたので、その中でこれは簡単で美味しかった！というのを紹介します！是非参考にしてくれればうれしいです！
※レシピはめっちゃざっくりしか書いてないです
山芋甘辛焼き
山芋をすりおろすという頭しかなくって、ほかにもおいしい食べ方ないかなーと探してめちゃくちゃおいしかったので！東洋医学では山芋はとても体にいい食材らしいですよ！
材料
・山芋 お好み
・片栗粉 少量
・醤油 おおさじ1
・砂糖 おおさじ１
・お酢 おおさじ１
（醤油、砂糖、お酢は１：１：１になれば分量はいくらでもいい。好きな濃さに合わせて作ってください）
①洗った山芋を輪切りにする。周りの皮はむいてもむかなくてもいい（私はむいてないでーすｗ）
②両面に片栗粉をつけて払い落としておく
③フライパンに3ミリぐらい油を注ぎ、温まったら山芋をかさらないように並べ、揚げ焼する。両面軽くで大丈夫。
④揚げ焼き出来たら、フライパンの油をキッチンペーパーで吸い取って、醤油、砂糖、お酢をいれて、山芋と絡めて完成！
お酢はこれがおススメ！
大量に作ってお弁当に入れたりしてもいいかも！
作ったら3日は持ちます
いかがでしたか？
一度やってみてほしいです。
本当においしいので。旦那に食べさせてみるとめちゃくちゃおいしいと言ってこれが出るたびにやったーと言って喜びますｗ
大量に作り置きしていても夜中に食べられてしまったことも・・・これはちょっと怒りましたｗ
それぐらいおいしいらしいです！
ちなみに私も大好きです！やすい！かんたん！おいしい！
これから暑くなってきて夏バテが怖くなってきますね、、、
粘りのある食材は夏バテにいいと聞きます。
ぜひ作って食べて、夏バテ防止しましょう！
ここまで見てくださってありがとうございました！
少しでも参考になればうれしいです＾＾
では！
最近ゲームにはまっているって話
こんにちは
今回はつぶやきみたいな感じでゆるーく聞いてくれたらいいな
ねぇ、
モンハン面白すぎない！？
友達と強いモンスターを協力して倒す、ただそれだけなんだけど、ただそれだけでないというか、やりこみ要素が多いというか、
あと、初めてやります！って人はなかなか大変だと思う
色々準備してから狩りに行くからどうしたらいいのかわからないし、大きなモンスターはめちゃめちゃ私たちを殺しにかかってくるし（怖い！）
だからこそかな・・・
倒した時の達成感！半端ないよね！
友達と協力してするのもいいし、知らない人とすることもできるし、
そして初心者には優しくしてあげよう。
だからみんなしてみよ？
いつかはいろんな人とできるようになりたいな～～
今日はただそれだけ
タンブラーを使ってみませんか？（店員目線もあります）
こんにちわ
早速ですが
皆さん『タンブラー』使ってますか？
私はカフェで働いてて、最近タンブラーを使うお客さんが増えたな～って気づきました
タンブラーを使うことで持ち運びが便利になりますし、保温保冷もききますし、環境にもいいですし、お店によっては”カップ値引き”してくれるところもあります
私も実際使っているんですけど、とても便利で魅力的です！
今回はタンブラーをこれから使おうと思っている方へおススメしたいタンブラーと、もうすでに持っている方へ店員から見てとてもありがたい対応を紹介したいと思います！
まずは、、、
おススメしたいタンブラー
スターバックスのタンブラー
スターバックスのタンブラーはおしゃれで使いやすくていいですよね！
一個持っているだけで十分なくらい！
もちろんいろいろなタンブラーを持っていて気分によって変えるのもめちゃめちゃアリですよねっ
ハンディタイプだと持ち運びがしやすく、容量も入り、保温保冷もきいて、ワンタッチで開けれるのでとても便利です。
しかも中にパッキン（ゴムみたいなやつ）がついているので、リュックの中で横にしても大丈夫だそうです。たくさん移動する時に役立ちそうですね
↓のような形のタンブラーもとてもおしゃれでいいですよね！
これも保温保冷がきいていいですし、何より飲みやすい！
でも一つ注意なのが、こういう形は卓上用で設計されているので、リュックの中で横にしてしまうとこぼれてしまう恐れがあります（汗）
自分に合ったタンブラーを見つけるのも楽しいですね！
ここからはお客さんが使ってていいな～と思ったのを紹介していきますっ！
チャムスのマークがかわいいですね～
STANLEY(スタンレー) ゴーシリーズ 真空ボトル 0.47L マットブラック 直飲み 水筒 保冷 保温 保証 03043-009 (日本正規品)
- 発売日: 2018/02/05
- メディア: スポーツ用品
STANLEY(スタンレー) 新ロゴ ゴーシリーズ 真空タンブラー 0.47L グリーン 保温 保冷 アウトドア 保証 09543-002 (日本正規品)
- 発売日: 2020/02/01
- メディア: スポーツ用品
スタンレーはかっこいいですよね！
個人的に結露が出来ないのがおススメポイントです！
安定のサーモス。シンプルデザインで使いやすい！
ここからは、、、
定員から見る！
タンブラーを使うときにしてくれるとありがたいこと
これは意識してくれるだけでめちゃくちゃうれしいことをまとめました！
参考になればうれしいです＾＾
●しっかり洗浄したタンブラーを持ってきてくださること
このご時世洗っていないタンブラー（前飲んでいた飲み物が残っている）を持ってきて、『これ、洗ってからいれて！』といわれると困っちゃいます。
もしもそこからウイルスをもらってしまって他のお客さんに感染するようなことがあると思うと恐怖でしかないんで、しっかり洗浄してくださっているタンブラーはとてもありがたいです＾＾
もちろん私たち店員の手も消毒して、使う機器もしっかり洗浄しているので、最善は尽くしています＾＾
（最近アルコールで消毒しすぎて手荒れがハンパない話はまた今度）
●蓋をとってくれる
え？これが？って思う方もいらっしゃるかと思います。
私たちはお客さんが”口をつける部分”をよけながらオペレーションをしています。
タンブラーの蓋は”口をつける部分”であるため、蓋をのけていただくだけでもスムーズにオペレーションできます＾＾
●先にタンブラーを出してほしい
お会計が終わってからタンブラーあります！といわれると困っちゃいます。
（カップ値引きできるお店なら）お会計しなおして、ドリンクも作り直して、、、と、正直言うと面倒ではありますｗ
先にタンブラーを見せてもらうか、ドライブスルーであれば注文する際にタンブラーあります！と言ってくださるだけで、それだけでスムーズに提供することが出来ます＾＾
こんな感じですかね！
これを意識してくださるととてもうれしいです＾＾
こちらもスムーズに提供できるので待ち時間も短くなります！
タンブラーを使うと紙コップを捨てないからエコにつながりますし、持ち運びはしやすいし、値引きしてくれるお店もあるのでお財布にも優しいですし、いいことづくめです！
ぜひ皆さんもこれを機にタンブラーを使うことにチャレンジしてみてほしいです！
ここまで見てくださりありがとうございます！
少しでも参考になればうれしいです＾＾
それではまた～
口内炎必勝法！！！
こんにちわ
久しぶりに口内炎が出来ました（つらー！）
口内炎って他人からしたら「うわ～いたそ～」で終わりますけど、本人からしたらめちゃくちゃ痛いうえにご飯が食べられなくてイライラして、だんだん元気がなくなって、また違うところに口内炎が出来てしまうという地獄の無限ループなのです
これは本当につらかったです
このつらさを今味わっている人に、私がいつもしている治療法を紹介します
早ければ次の日に治る治療法です。気になる方はぜひやってみてください
①まずお薬を買いに行く！
え～お薬いるの～？と、思う方もいらっしゃるかと思います
私もそうでした。でも、実際お薬を使うのと使わないのでは治りの速さが違いますし、食事中の痛みを軽減してくれるお薬もあるので使うことをおすすめします。
私がよく使うのは塗る（貼る）タイプと飲むタイプです
塗るタイプ【トラフル軟膏】
これはチューブから軟膏を少し取り出して口内炎のところにかぶせるように塗るという使い方です。塗りやすく、結構定着してくれるのですが、違和感があるのと、少しミントのような味がします。
寝る前に塗るのがおすすめです。
この軟膏にもう一つPROクイックというタイプがあるのですが、アフタ性口内炎（白い口内炎）につよいお薬で、舌にできる口内炎には使えないので私は通常の方をおすすめしています。また違う日に口内炎が出来たらすぐ使えますしね！
貼るタイプ【トラフルダイレクト】
これは口内炎のところに直接貼るお薬ですね！
私は食事を楽しみたいときにつかいます
しっかりくっついて離れないうえに違和感も感じにくいので食事を楽しむことが出来ますし、痛みも少しずつおさまってきます。
私は12枚しかないので使いどころを見極めていますｗ
軟膏と貼るタイプでシーンごとに使い分けてもいいですね！
飲むタイプ【チョコラBB】
これはもう飲まれている方もいるかと思います。
口内炎だけではなくニキビや肌荒れにも効くのでこれがあるだけで重宝します。
これを飲んだからと言ってすぐ治るわけではなく、ビタミンB群は水溶性で尿として排出されやすいので毎日コツコツ飲むことで効果を発揮します。容量・用法をしっかり守りましょう。
②食生活を見直す
口内炎が出来るときは食生活が乱れがちな時が多いです。
口内炎が出来ている間は刺激物や消化に悪い食事を避けます。
治り次第もうあんな痛い思いはしたくないと誓いながら、野菜中心の献立を立てます。
味の濃い食事、消化に悪い食事、刺激物、夜食は禁物です！
私が今回なった理由が夜食に味の濃い食事とお酒をがぶ飲みしたからですｗ
おいしかったけれども犠牲にしたものは大きかった・・・
③あとはしっかり休むべし！
口内炎の原因はストレス・栄養不足などによく免疫力低下や、噛んでしまったなどの物理的刺激、ウイルスなどによる感染などがあげられます。
一般的に多いのはアフタ性口内炎で、原因ははっきりわかっていませんが、ストレスや疲れによる免疫力低下、睡眠不足、栄養不足などが考えられるそうです。
難しく書いたけど、要するに疲れてて、栄養足りてないよ！ということですねｗ
①②をこなしたらあとはしっかり休むだけ！
睡眠時間の確保は絶対マスト！まず体を休ませないと話は始まりません。
そして、睡眠の質を高めるのに入浴をおすすめします！
ぬるめのお湯にしっかり浸かって、体を温める。すると、血行が良くなり、睡眠の質も上がる。より疲れをとりやすくするわけです！
あと、お風呂から出て1時間おいてから寝るほうがよく寝られるらしいですよ！
こんな感じでやることすべてやったら私は2～3日で治りますｗ
たまに1週間ぐらいかかるときもありますがその時は焦らずゆっくりなおします
体が口内炎を通して「つかれたよ～！しんどいよ～！」と伝えてくれていると思うと精一杯体をいたわらなくちゃって思いますね
焦りは禁物！しっかり治しておいしくご飯を食べましょ＾＾
ここまで読んでくださってありがとうございます！
参考になればうれしいです
それではまた！
カリカリしたお菓子ってよくない？（ギャル風）
こんにちわ
最近お口が寂しくてずっと何かをもぐもぐ食べています
えぇ、えぇ、
おかげさまで体重も増え、おなかの脂肪もなかなかのぷよぷよ具合ですよ、まったく
なんか、軽い食感のお菓子ってめっちゃ食べたくなりません？
え、そんなことない？
なんか、カリリッて食感のお菓子が好きすぎて、おなかがいっぱいでも食べてしまうんですよね
私にとってのストレス発散？みたいな？
めっちゃストレス発散になるからみんなにも食べてみてほしい
ってことで・・・
勝手にとーとつにおすすめのカリカリお菓子トップ３
第３位 エアリアル
基本どこでも売っていて、しかも安くて内容量がある。
そしておいしい！！
それだけでやみつき。。。。
第２位 じゃがりこ
これも基本どこでも売っている。
最近みんな食べてる？飽きたとか言ってない？
もっかい食べてみて、ハマるから。
無心でカリカリ食べてみてよ、快感だから。
あと、パッケージがいいね、机におけるし、みんなでシェアしやすい
第１位 カルディ バナナチップス
これはね～、食べたことない人は食べてみてほしい
バナナチップスって堅いイメージあったんだけどめっちゃカリカリだから
スター〇ックスのバナナシリアルヨーグルト？のバナナチップスと似ている食感
ずっとさがしていたよ、この食感、とまらない
しかもあんまり罪悪感ないからイイね！気持ちよくカリカリ食べれる！
朝ごはんにヨーグルトとこれを混ぜて食べる。満足感。
今日書きたいように書いてみたけど、
これ需要ある？ｗ
ま、こんな日もあっていいでしょ
ただしゃべりたかっただけだよ
きいてくれてありがとう
【いいにおいの人っていいよね】暑くなってきたし体臭対策でもしますか！
こんにちわ
最近熱くなってきてめっちゃ汗をかくようになりました
カフェでお仕事しているのですが、忙しいときはバタバタ走り回って、重い物を運んだり、お客さんに飲み物と食べ物を提供したり、お掃除したり・・・
体力勝負で、仕事終わったときには汗が半端ないです。
仕事終わりはコーヒーと私の汗の臭いが混ざってカオスなことになってますｗ
立ち仕事だけじゃなくても、座って仕事する方でも、じんわり汗をかきません？座っていてもいろいろとお仕事しているせいか、自分の体臭が気になりますよね。周りの人に臭いって思われてないかな？とか、この後みんなとご飯食べに行くけど大丈夫かなとかめちゃめちゃ気になりませんか？
この悩みは誰でも抱える悩みではないかなと思います。
私は汗かきなのでめちゃくちゃ対策していますｗ
同じように悩んでいる人がいれば少しでも悩みがなくなるようにしたい！ということで私がしている対策を紹介します＾＾
参考になればうれしいです＾＾
【ヘアケア編】
まず、私がおすすめしたいのはデオコのシャンプー＆コンディショナーです
出会いがドラッグストアで「大人臭までキレイに」というキャッチフレーズを見て、ほんまかいなっと思いながら買ったのがきっかけですねｗ
キャッチフレーズ通りで、すっきりとしたさわやかな香りが一日中続きます！自分の臭いが気にならないぐらい！シャンプーしているときは少しですがスーッとするような感じで泡立ちもよく、コンディショナーはサラサラになる感じでした。ダメージヘアの方はヘアパックと併用したほうがいいと思います。
【体臭対策編】
まずは脇だよね～。
体臭で一番匂うんじゃねって思うのが脇だよね～。
正直これで一発！ビオレ デオドランドZロールオンで一発！
出勤前に脇に塗っておくだけ、これだけで全然気にならない！
もっと熱くなってきたら汗拭きシートで汗を拭きとってからこれを塗りなおすと安心です！これを塗ると塗らないのでは全然違います。
脇からのいや～な臭いがしないです。
塗った直後はひんやりしますが乾くとサラサラします。
手のひらサイズなので持ち運びもしやすいです
![ビオレ デオドラントZ ロールオン 無香性 [医薬部外品]](https://m.media-amazon.com/images/I/41TziCKl5DL.jpg "ビオレ デオドラントZ ロールオン 無香性 [医薬部外品]")
これの足バージョンもあります！
足も結構蒸れていや～な臭いがしやすいので要注意！
フットクリームは朝に塗っとけば大丈夫！
ずっとサラサラします＾＾
革靴を履く人にめちゃくちゃおすすめしたいです
とりあえずこんな感じですかね！
この３つと出会って体臭はどうにかできるんだ！とめちゃくちゃ舞い上がりましたねｗ
体臭を気にしないだけでこんなにも堂々として歩けるんだ～と思いました＾＾
是非参考になればうれしいです！
